¿Qué es Freeletics Minotauros?
Es un entrenamiento el cual requiere de espacio para correr, está compuesto por 3 ejercicios y 5 series, en el que no hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, asegúrate de tomar las pausas necesarias, intentando que sean lo más reducidas posible.
Minotauros Workout
Ronda 1 de 5 20 High knees 2×20 m Lunge walk 20 Burpees Ronda 2 de 5 20 High knees 2×20 m Lunge walk 20 Burpees Ronda 3 de 5 20 High knees 2×20 m Lunge walk 20 Burpees Ronda 4 de 5 20 High knees 2×20 m Lunge walk 20 Burpees Ronda 5 de 5 20 High knees 2×20 m Lunge walk 20 Burpees
Ejercicios para el entrenamiento Minotauros
Entrenamiento Minotauros Freeletics
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, High knees,Lunge walk,Burpees. Estos se alternan y se repiten durante 5 series sin descanso.
Duración de Freeletics Workout Minotauros
Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.
- Bajo: 25 min.
- Medio: 20 min.
- Alto: 15 min.